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2024-04-10盆底肌不松，女人不老，保持這些好習(xí)慣，讓你比同齡人年輕10歲！
漏尿、漏便、盆腔器官脫垂 陰吹、夫妻生活不和諧 慢性盆腔痛 ?盆底修復(fù)1.png 這些都是盆底損傷可能引發(fā)的問題，不僅尷尬而且痛苦，所以保護(hù)盆底肌刻不容緩，以下這些好習(xí)慣可以幫助你擁有健康的盆底肌！ 控制孕期體重 懷孕和分娩是造成盆底損傷的兩大元兇，懷孕時盆底肌承受了巨大...
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2024-02-01這九個壞習(xí)慣會瘋狂拖累你的腰！盡快遠(yuǎn)離！
從懷孕到生子，從生子到哺乳，每個階段都在考驗(yàn)女人們的身體！俗話說的好，寶媽多辛苦，腰背最清楚！然而這些壞習(xí)慣仍然在瘋狂拖累你的腰，快來自查你有沒有這些壞習(xí)慣！ 遠(yuǎn)離這9個壞習(xí)慣！ 腰背痛如果不重視，可能會伴隨一生。 分娩后的腰背痛從輕微到嚴(yán)重，因人而異。 圖片 所以在日常生活中，媽媽們...
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2024-01-12痛經(jīng)如何緩解？這份痛經(jīng)自救指南請務(wù)必收藏！
中醫(yī)常說，十女九寒，女生由于生理特性，天生容易體寒，所以很多女生都會有痛經(jīng)的問題，特別是現(xiàn)在，熬夜、喝酒、吃辛辣食物等更是讓痛經(jīng)愈演愈烈，那么究竟應(yīng)該如何自救呢？ 01 痛經(jīng)有哪些類型？為什么會痛經(jīng)？ 原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在月經(jīng)第一天疼，第二天...
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2024-01-02產(chǎn)后便秘躲不掉，盆底肌修復(fù)少不了
產(chǎn)后有1/5的寶媽都會出現(xiàn)便秘，便秘的滋味就好像二次經(jīng)歷分娩一樣，讓寶媽痛不欲生。便秘有很多原因，今天我們主要講盆底肌與產(chǎn)后便秘的關(guān)系！01妊娠女性更容易便秘妊娠期女性更容易便秘，主要是因?yàn)檫@3點(diǎn)：（1）孕激素增多在懷孕后，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，孕激素增多，會讓子宮的平滑肌松弛，降低了胃腸道平滑肌的張力，引起排...
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2023-12-08盆腔臟器脫垂怎么判斷？一定要手術(shù)解決嗎?
盆腔臟器脫垂
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2023-11-24產(chǎn)后同房太尷尬，難回從前的甜蜜，我該怎么辦？
熬過孕期、月子期，忍耐多時的寶爸們也開始蠢蠢欲動了，期待跟寶媽重回以前的親密。本以為卸了貨，兩個人可以好好放松一下了，可是沒想到產(chǎn)后第一次同房，竟然有這么多尷尬事……尤其是這3件尷尬事，大多數(shù)夫妻都遇見過。01產(chǎn)后尷尬事一：陰道松弛，像漏氣的氣球不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后陰道都會松弛。順產(chǎn)的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出時，陰...
